您好！黃體功能不足引起的出血可以通過中醫食療進行調理。根據您的情況，我為您推薦以下幾方面的飲食和注意事項：
第一，建議多吃一些補氣養血的食物，如紅棗、枸杞子、黑芝麻等，這些食材有助于調節內分泌，改善氣血不足的情況。
第二，在烹調方式上，建議采用蒸、煮、燉的方式，避免過于油膩或刺激性的烹飪方法，這樣更有利于消化吸收。
第三，推薦一款適合您的食療方：當歸紅棗湯。取當歸10克、紅棗15克、生姜3片，加水適量煎煮，每日服用一次，具有很好的補血調經作用。
第四，生活中要注意避免生冷食物和辛辣刺激性食物的攝入，同時保持心情舒暢，適當運動，如瑜伽或太極拳，以促進氣血運行。
第五，請注意觀察出血情況的變化，若癥狀持續或加重，建議及時就醫檢查，排除其他可能的婦科疾病。
希望以上建議對您有所幫助，祝您早日康復！