問(wèn)題分析：便秘需要一個(gè)綜合性的治療：1,在平時(shí)應(yīng)多飲水,只有腸道有足夠的水分,大便才不至于干結(jié).
2,多吃蔬菜和水果,增加食物中的粗纖維素,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和保證腸道大便的水分
意見建議：3,飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng).4,藥物治療.如果導(dǎo)片等
5,并保持良好的心情,避免精神緊張.!