專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:女
年齡:48
副主任醫(yī)師兒科
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院三級甲等
心境高漲患者的飲食要做到:1、多吃新鮮蔬果:各種新鮮蔬果必不可少,飲食中應包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類。全麥等谷類是很好的選擇,但勿食用過多的面包。每周可吃兩次白肉魚及火雞等。2、補充營養(yǎng)素:注意補充營養(yǎng)素,常見的有鎂、鋅、維生素B群、維生素C以及不飽和脂肪酸等。