指導意見：你好，一般的情況下，月經推遲或著提前7天都是屬于正常的情況，
建議你不要過渡的擔心，要保持良好的心態，并且月經與很多的因素都是有關系的，比如說精神、情緒、外界的環境、天氣的變化、一些冷熱的刺激、飲食的不當等都會造成月經的不規律.
建議你平時要注意飲食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖，避免著涼.