在水中游泳對于緩解肩關節(jié)周圍炎有很好的效果，但是要注意保持適當?shù)臏囟群蜁r間，不然會起到相反的效果。
發(fā)生肩關節(jié)周圍炎的時候，可能會出現(xiàn)肩關節(jié)周圍韌帶和關節(jié)囊粘連的問題，導致肩關節(jié)的運動受到限制。游泳能夠訓練到肩關節(jié)的環(huán)轉運動，通過肩關節(jié)的前后運動和屈伸運動來提高肩關節(jié)的活動度，能夠提高腰背部和雙下肢的肌肉強度，對肩關節(jié)周圍炎也有一定的緩解作用。
在游泳的時候，一定要保持良好的溫度，避免溫度太低，以免引起疾病。游泳是一種很耗費體力的活動，要注意控制好自己的體力。
如果肩關節(jié)周圍炎的癥狀比較嚴重，建議及時到醫(yī)院進行康復訓練。