治療焦慮性失眠可以通過調整生活方式、調理臟腑、補氣血等方法。
1、調整生活方式
因為生活中的壓力比較大，所以容易引起焦慮性失眠。患者在日常生活中要養成良好的作息習慣，同時要保持良好的生活習慣，這樣才能有效的調整生物鐘，同時要保持良好的心態，這樣才能減輕焦慮，改善睡眠質量。
2、調理臟腑
心脾功能失調會引起神志不清、失眠。可以采用針灸、按摩、食療等方法對心脾進行調理，可以多吃枸杞、山藥、紅棗等養心安神、益脾健胃的食物，還可以口服黃精、山萸肉、五味子等中草藥，這些中草藥都有養心安神、健脾益氣的功效。
3、補氣血
當出現肝血不足、肝主疏泄等情況時，患者的情緒會出現紊亂，從而出現焦慮性失眠。可以口服十全大補丸、人參養榮丸等。