頸椎病比較明顯在癥狀主要表現(xiàn)有以下幾種：脖子發(fā)硬、發(fā)僵、疼痛、頭暈、肩沉重變。硬、上肢無力麻木，下肢僵硬凝滯等，在發(fā)病早期一般癥狀都不明顯。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，既可緩。解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能。力。長期伏案工作者，應(yīng)定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運(yùn)動鍛煉。