問題分析：您好！根據您描述的情況來看此時是和自身的腎陽虛有一定的關系的，陽虛溫煦功能下降就會出現您目前的這些癥狀的。
意見建議：中藥淫羊藿性味是比較偏于溫性的，而且也入肝腎經，對于溫補腎陽也是有幫助的；羊肉的也是溫性的，這兩者一起煲湯或是燉煮可以幫助您的情況改善的。