您好！您這種情況，如果不是出血不止，那多半是由于早晚正確刷牙不夠，沒有及時洗牙以清除牙結石牙垢牙漬引起的，需要去口腔科洗牙，平時早晚正確刷牙。
牙結石牙漬牙垢會破壞牙齦與牙周的結合，先出現牙齦炎，引起牙齦易出血，造成口臭等。如果不及時洗牙治療，就會出現牙齦萎縮，進食塞牙縫，使口臭加重，進一步會造成牙齒松動，牙齒松動厲害了就不得不拔除松動牙了。
建議您去口腔科洗牙治療。洗牙（又稱潔牙或稱為牙周潔治術）是采用刮除及超聲的方法去除對牙齒牙齦有害的牙結石，及牙垢牙漬等，對牙齒沒有任何壞處，相反洗牙對牙齒牙齦是最好的保健方式。我本人就是不管有無牙結石，都是每半年洗牙一次的。
其實平時再怎么注意，包括我們口腔醫生，也不能保證沒有牙垢牙漬的形成。只需做到定期潔牙，早晚正確刷牙即可（尤其是晚上睡覺前刷牙非常重要，刷牙后不能再吃任何東西，只能喝清水）。 洗牙可以恢復咱們每個人幼年時換牙后的潔白度，同時醫生還會仔細檢查每顆牙齒的。另外您還可以百度“巴氏刷牙法”視頻，這才是正確的刷牙方法哦！