專業醫患問答和優質健康科普平臺
性別:女
年齡:27
主治醫師外科
馬鞍山市人民醫院三級甲等
你好夢是正常的生理現象、多夢與深睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系建議您需要放松心情、不可對做夢過分關注、睡前半小時到1小時之間、不宜思考問題或看書等、應作適當的體力活動(如散步)、避免緊張的腦力活動