專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:女
年齡:27
主治醫(yī)師外科
馬鞍山市人民醫(yī)院三級甲等
你好夢是正常的生理現(xiàn)象、多夢與深睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關系建議您需要放松心情、不可對做夢過分關注、睡前半小時到1小時之間、不宜思考問題或看書等、應作適當?shù)捏w力活動(如散步)、避免緊張的腦力活動