骨質增生是一種常見的生理現象，尤其是40歲以上的人群中更為普遍。頸椎增生可能壓迫椎動脈，導致眩暈等不適癥狀。
預防頸椎病可以從日常生活習慣入手：保持良好的姿勢，避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，適度鍛煉頸部肌肉。
對于是否需要手術治療，這取決于病情的嚴重程度。大多數情況下，非手術治療如牽引、理療和藥物治療可以有效緩解癥狀。
如果出現嚴重的神經壓迫癥狀或保守治療無效時，才考慮手術治療。建議及時就醫，根據具體情況進行綜合評估。
平時要注意頸部保暖，避免過度勞累，適當進行游泳、爬山等有助于增強頸部肌肉力量的運動。同時，保持心情愉悅，少坐多動，這些都有助于延緩頸椎退化。