問題分析：目前這就是情緒低落抑郁的表現(xiàn)，長期的生活因素，精神心理壓力因素構(gòu)成的影響。
指導建議：所以這就是根據(jù)情況，有針對性的采取措施，做到生活方面的改變就可以。應該培養(yǎng)興趣愛好，豐富生活內(nèi)容，有規(guī)范的生活休息計劃，通過生活改變達到心理平衡調(diào)理的目的，預防形成抑郁癥。