病情分析： 根據你的描述考慮你有感冒的可能，建議你可以復方氨酚烷胺膠囊治療。
意見建議：平時呢以清淡食物為主，飲食應以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合飲用的家庭餐點，有防暑降溫的功效。