保守治療建議采取按摩，牽引，針灸，理療，服中藥保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷，過度疲勞，受寒，受濕等。保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。