您好！根據您的癥狀描述，考慮是產后氣血不足、衛外不固，感受風寒濕邪侵襲所導致的痹證。
建議您采取以下治療方法：
藥物治療：口服獨活寄生丸具有益氣養血、祛風濕的作用，可改善關節疼痛癥狀。
飲食調理：注意營養均衡，多吃富含蛋白質和維生素的食物，如雞肉、魚湯、紅棗等，避免生冷食物。
調理體質：適當活動手指關節，促進血液循環，但要注意防寒保暖，避免再次受涼。
中醫外治法：可配合艾灸或中藥熏洗治療，以溫經散寒、通絡止痛。
忌碰涼水：建議使用溫水洗手，避免接觸冷水，以防加重病情。
調理時間：一般需連續服用藥物1-2個月，并堅持調理措施，才能達到較好的療效。