病情分析： 你好，從你描述的情況看上述情況屬于是腎虛 血虛導致導致的，這個情況應該要注意好飲食，避免各類刺激因素，可以給與這個首烏丸 人參養榮丸服用一下，注意一下鈣制劑等補充，飲食多樣化一些，可以適當體育鍛煉等。