問題分析：你好，考慮為腰肌勞損及肋軟骨炎的病變發生，多因胸肋部及腰部活動劇烈，負重受涼，休息欠佳等因素，造成了腰部及肋軟骨處軟組織韌帶受損，組織充血水腫，增生粘連，無菌性炎癥發生，引發了疼痛的癥狀。
意見建議：建議靜養，休息，避免勞累，飲食上清淡為主，多飲水，增加新陳代謝，少吃生冷辛辣的食物，并進行腰椎及胸部平片的檢查，明確診斷后，給以疼痛處外敷消痛貼膏，口服伸筋丹，布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。