病情分析： 你好，你說的情況常見于氣血不足，內分泌紊亂等更年期綜合征。
意見建議：建議你清淡飲食忌辛辣油膩，常按摩三陰交和足三里常喝大棗小米湯，慢慢調理不久就能好轉。