健康指導：減肥藥針灸以及節食等減肥方法對人的危害較大，而且容易反彈，所以建議從飲食和運動入手。
飲食要合理搭配，葷素搭配，食物品種要多元化，補充新鮮水果蔬菜，以有利于機體代謝功能的修復。少吃煎炸等食物；盡量少吃辛辣食物； 如辣椒、羊肉、狗肉、公雞等少食；少吃刺激的食物；少吃 火烤、純熱量食物。