問題分析：你好， 考慮你是由于心腎不交，腎氣虧虛導致，你的情況應該加強營養多做運動就沒有問題了。應該是有一點血氣虛。可以服用柏子仁丸和六味地黃丸
意見建議：增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于腎虛的預防和治療