問題分析：你所說的這些不適情況考慮是個人體質(zhì)差的表現(xiàn)，與平時的飲食生活等各方面有很大的關(guān)系。
意見建議：應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行合理地檢查，排除器質(zhì)性疾病的發(fā)生，根據(jù)實際的情況進(jìn)行調(diào)整。飲食營養(yǎng)均衡，搭配合理，補充足夠的身體所需，規(guī)律作息，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挘L期堅持，循序漸進(jìn)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)，恢復(fù)正常。