根據(jù)你的描述，可能存在腎虛的問題。建議從整體調(diào)理入手。
首先，可以考慮服用六味地黃丸來滋補(bǔ)腎陰，改善怕冷和手心熱的癥狀。
同時，逍遙丸有助于疏肝解郁，調(diào)節(jié)情緒問題如多夢
生活習(xí)慣方面，建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累
飲食上多吃黑色食物如黑芝麻、核桃等，補(bǔ)充腎氣
此外，可配合針灸或艾灸進(jìn)行調(diào)理
如果癥狀持續(xù)，請及時就醫(yī)檢查