30歲、女、從我6歲開始我就特別的害羞不敢看別人的眼睛很不自在緊張、和陌生人剛剛接觸不會(huì)害羞但是接觸久了就會(huì)緊張害羞、現(xiàn)在特別的嚴(yán)重不敢去工作不敢接觸別人特別焦慮緊張、有時(shí)候真的很想自尋短見好難受、，曾經(jīng)吃過鹽酸帕羅西汀片、奧氮平片、啊普挫侖片、半年沒什么效果就沒有吃藥了，請問我應(yīng)該怎么辦？