你好，乳腺增生是女性常見疾病，多由工作壓力大，情緒不穩定，如生氣，郁悶等，還與激素水平，飲食有密切關系，需要去醫院做B超明確建議，一保持良好情緒狀態，少生氣，二口服乳消癖，VE，逍遙丸，持續20天，三個月后復查，30多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少吃黃豆，雞鴨的皮，內臟及脖子雌激素較高，多鍛煉身體，少熬夜，提高自身抵抗力