考慮是腰肌勞損，肌筋膜炎，以及骨質增生等疾病造成的，按自己的建議，你可以到骨科就診，讓專業的醫生體檢一下，做些相關檢查，明確具體的情況，可以拍個片子。可以局部按摩或者是進行熱敷。有利于血液循環，緩解酸脹的情況。也可以試試針灸療法。同時要注意保暖。如果癥狀嚴重的話建議到醫院治療。