指導意見：你好，你說的這種情況已經兩年了，不知道平時有沒有做過什么治療？如果沒做什么特殊治療的話，那么建議第一，平常不要過多的彎腰和久坐，不干重活和劇烈活動，沒事多臥床休息，第二，可做腰部的按摩，理療，烤電以及貼膏藥，另外，部分病人還適合做腰椎牽引，第三，你，如果這些辦法都不能見效的話，那就需要做手術了，供參考，祝早日康復。