問題分析：你好，艾滋病毒主要通過與艾滋病攜帶者的血液及體液接觸感染，狂犬病毒主要通過被狗咬傷、抓傷、舔舐破損皮膚或者粘膜感染，一般其他途徑不會感染艾滋病毒及狂犬病毒。
意見建議：建議你不需要擔心害怕，狂犬病毒及艾滋病毒離開宿主后一般存活不了幾分鐘，你的情況一般不會感染艾滋病毒及狂犬病毒的，安心生活吧。