問題分析：你好，你是腎虛的癥狀。此外腎虛常見于頻繁抽煙的人，生活和飲食常無規律的人，精神緊張的人； 性生活頻繁的人； 老年人。
意見建議：建議平時多吃一些養腎的食物，如栗子，山藥，黑豆等。再就是注意保暖，多注意休息，多放松心情，學會減壓。