心理分析：考慮有點植物神經系統功能紊亂的表現加上焦慮很容易導致失眠，應當學會自我心理調節，改善這種不良狀況。
心理指導：建議白天多運動，規律作息時間，注意飲食營養。不要積壓壓力，學會處理情緒。睡不著時學習使用想象放松療法或是呼吸放松療法來放松心情，降低焦慮。慢慢調理，祝健康。