好，你所說的這種情況可以調(diào)整睡眠問題，可以睡前一杯牛奶，必要的話可以使用藥物，比如維生素B一，阿普挫人，適度鍛煉身體，提高自身體質(zhì)，也可以使用藥物可以調(diào)整早泄問題，比如必利勁。