問題分析：你好，根據癥狀表現你這是屬于中醫肝郁氣滯，及時疏肝理氣來治療吧。
意見建議：可以中醫辨證服用湯藥，針灸期門穴，三陰交穴及太沖穴，平時自己多按揉這幾個穴位。在飲食上注意少食油膩及辛辣的食物，多吃山藥粥及薏苡仁等，多參加戶外活動，保持心情舒暢，調理一段時間癥狀就會改善。