問題分析：引起鼻塞的鼻部疾病很多，例如過敏性鼻炎，急性鼻炎，慢性鼻炎等，都有不同程度的引起鼻塞，另外感冒都可以引起鼻塞，建議您可以到醫院做個鑒別檢查以求確診治療。
意見建議：平時多注意休息，適當的運動，少吃辛辣的食物。用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻 孔吹熱風，鼻塞可緩解。