問題分析：就口舌生瘡來說，發病原因主要表現為免疫缺陷，有的患者則表現為自身免疫反應。
意見建議：按您的描述看，您最近可能是上火了，建議您多喝水，多吃水果蔬菜以加大維生素的攝入量，平時注意作息時間的規律，保證休息的質量，多運動以增強自身免疫力，好好刷牙漱口，避免食用辛辣刺激性的食物。希望我的建議能幫到您。