病情分析：你好,失眠的治療應該先查找失眠的原因，中醫講失眠的病在心，涉及肝脾腎，長此以往會嚴重影響工作和健康，一方面要注意調整你的作息時間，跟親人朋友多溝通交流，多參加一些戶外集體活動，注意勞逸結合，避免太大的壓力.睡前可以溫水泡腳，聽一些輕音樂，喝杯牛奶等方法促進睡眠。
意見建議：必要的的時候可以通過中藥調理，補氣血以安神。從根本上盡快解決失眠問題以免影響工作和健康。不建議吃安眠藥只是起到鎮靜緩解失眠，長期服用副作用比較多大，且會產生依賴性。