指導意見：你好，從檢查結果來看，你的情況是腰椎骨質增生屬于一種退行性病變，屬于骨質老化造成的。可以口服活血通絡的藥物如腰痛寧膠囊治療。平時要多吃含鐵豐富的食品，如豆制品，奶制品，海鮮類等。雙下肢不要過度負重，避免過度彎腰，避免久站久坐，睡覺要睡硬板床。