病情分析： 您好，從這個說法看，還是肌肉勞損的可能性大，勞損性質的疾病，往往半夜或者早晨起床前不舒服厲害，稍微活動后反而減輕
意見建議：最近適當休息，不要長時間坐著，經常活動鍛煉，但是不要太累了，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治療，做按摩或者理療，就應該可以；一段時間后還是不好就到醫院檢查一下