病情分析： 考慮體質比較虛弱，要均衡營養，適當運動，增強體質。
意見建議：睡前可以泡熱水腳，喝杯熱牛奶，保證休息時間，保持良好的心情和生活規律。自我調理一下應該有所緩解，也可以用中藥調理一下。