病情分析： 你好，你的情況考慮為頸肩綜合征，跟長期用手摸鼠標，手跟肩膀保持一種固定的應力狀態，引起勞力性損傷，這種需平時注意調整，每次用電腦40分鐘后再活動一下頸肩關節，并遠眺一下緩解一下視疲勞
意見建議：另外，如果有條件的話，可以去做理療或針灸等物理治療。