指導意見：你好 根據你提供的情況 易汗 體虛 建議清淡飲食 忌煙酒 避免辛辣刺激性飲食 多吃蔬菜水果 喝白水 多鍛煉 避免熬夜 以上幾點非常重要 最好中醫科就診 明確體虛的原因對癥治療 不要自行服用藥物 延誤病情