問題分析：你好你的這個情況從中醫上來辨證當屬于風痰上擾的表現外感風寒阻遏清竅故見耳鳴、頭痛、鼻塞等癥狀
意見建議：你的這個情況可以通過自己按摩一些穴位來調理選取中渚、合谷、后溪等穴位每天按摩20分鐘以局部酸脹感為度堅持一段時間效果當會顯著具體穴位定位可以網上搜索穴位圖如果癥狀比較頑固也可以結合服用一些藥物來治療比如正柴胡飲沖劑也會有比較好的療效祝你健康快樂