很多人會患頸椎病以及肩周炎，即使是小病也要引起重視，不然會留下很大的禍患。在臨床上的治療一般都是以自我鍛煉為主，使用針灸和推拿的方式治療頸椎病也是可以緩解病癥，平時再加強頸部肌肉的鍛煉。對于肩周炎，也許針灸和艾灸的方法更有效果，但是鍛煉也是極其重要，多進行爬墻練習，以及一些甩臂運動。