問題分析：你好，你所說的情況在中醫上屬于心脾氣血兩虛的表現，可以使用歸脾丸調理一下就可以了，中醫上認為脾胃為后天之本，氣血化生之源。脾虛的情況下容易導致氣血不足的問題。
意見建議：多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。