問題分析：你好，綜合你的情況，在孕早期有劇烈活動，易出現流產。但跑步只能發生流產，能否流干凈需要查看流產時的宮縮強弱。
意見建議：如果你復查B超已經流干凈，可以在醫生指導下應用益母草或是新生化顆粒促進子宮收縮，幫助子宮恢復。自然流產后需要禁性生活一個月，避孕半年。下次懷孕時一定要注意休息。