意見建議：你好，選擇清潤又不太寒涼且破氣的食物像菠菜、土豆、胡蘿卜、西紅柿、木耳、藕、青魚、鰱魚等水果如蘋果葡萄桃子等要多吃高纖維飲食包括五谷、谷物、麩皮、和未加工的水果和蔬菜.暫時不宜吃的如綠豆、白菜、黃豆芽、白蘿卜、青蘿卜等;水果有橙子、雪梨等;油膩煎炸之物如薯片、蝦條、朱古力等也不宜吃。