問題分析：你好，通過你的癥狀描述，考慮多是由于腎陽虧虛所致。中醫講，腎主骨生髓、通與腦；其華在發；開竅于耳和二陰；陽虛則內寒；腎陽不足多表現為腰膝酸軟、四肢不溫、怕冷、發白脫發、失眠健忘、記憶力下降、耳鳴、乏力等情況，日久還會導致月經不調、性欲減退等
意見建議：建議選擇服用金匱腎氣丸治療。溫補腎陽。平時多吃羊肉、狗肉、鵪鶉、栗子、黑米、大棗、肉桂、花椒等溫熱性食物。注意保溫。