時要多種運動，加快新陳代謝和血液循環(huán)，最簡單的方法爬樓梯就能實現(xiàn)。另外，平時要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，不吃零食，按時吃飯，營養(yǎng)均衡，同時可以措施一些溫補的食物。天涼要添衣，寒氣容易從足部入侵，做好足部的保暖措施。