問題分析：你好，根據你提供的情況，脂肪肝是現在臨床上很常見的一種疾病，而且長期的脂肪肝會引起肝病的代謝出現問題，從而會影響身體健康，目前首先要檢查清楚是不是脂肪肝，然后選擇合理的飲食習慣，建議選擇一些保肝類的藥物，以及中藥類的都可以，切記不能飲酒，要注意自己的飲食。
意見建議：你好，根據你提供的情況，首先要監測好肝功，選擇合理的飲食，切記勿長期服用肥甘油膩的食物，不能飲酒，而且還要保證充足的睡眠，要根據自己的時間適當的參加鍛煉，鍛煉要堅持而且不能中斷，鍛煉一個月后檢查肝臟的情況，切記注意休息，不能生氣，祝你健康快樂每一天！