病情分析： 您好，乳頭脹痛多出現在月經來前的一周左右，此時體內的孕激素分泌增加，所以會導致乳頭發脹、觸碰的話有痛感。這不是月經不調的人才有的癥狀，經前期緊張綜合征也可以有這個表現的。
意見建議：建議不要過于緊張了，平時保持飲食起居規律，不熬夜，不吸煙、酗酒，一日三餐健康規律即可，此外保持心情愉悅，一般都不會出現乳頭脹痛的情況。