病情評估：你好，從你的癥狀來看，是一個氣虛的表現(xiàn)，所以平時除調(diào)整好作息規(guī)律，飲食營養(yǎng)均衡，加強(qiáng)鍛煉外，可以適當(dāng)喝一些參茶，或者參苓白術(shù)散健脾益氣。