病例分析:你好像你這種情況失眠已經是比較嚴重的了，所以靠自己調整，估計比較困難，建議還是使用藥物，如果先使用中成藥，可以用安神補腦液，。解郁安神膠囊，如果效果不好，可以使用西藥，比如佐匹克隆，或者其他安定類藥物，比如阿普唑侖。
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